Es wird durch ein Virus verursacht, das die Atemwege infiziert.

Die Inkubationszeit einer Grippe beträgt etwa ein bis vier Tage. Grippe ist ansteckend und die Symptome können bis zu 7 bis 14 Tage anhalten.

Influenza breitet sich schnell aus und kann jedes Jahr saisonale Epidemien auslösen. Sie führt häufig zu einer großflächigen Ausbreitung in Schulen, Pflegeheimen und anderen Orten, an denen Menschen zusammenkommen und nur geringe Abwehrkräfte haben.

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Eine globale Studie ergab Infektionsraten von 10,7 % und Prävalenzraten von 4,4 % bei Erwachsenen und 7,2 % bei den über 65-Jährigen

Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann die saisonale Grippe jedes Jahr weltweit zu 3 bis 5 Millionen schweren Fällen und 290.000 bis 650.000 Todesfällen führen.

Bei allen Kindern unter 5 Jahren besteht ein hohes Risiko für eine schwere Grippe. Hochrisikogruppen wie Schwangere, Säuglinge und Kleinkinder, ältere Menschen sowie Patienten mit chronischen Grunderkrankungen haben nach einer Grippeerkrankung ein erhöhtes Risiko für schwere Erkrankungen und den Tod.

Im April 2009 trat in Mexiko ein neues Influenzavirus namens „Neuartige H1N1-Schweinegrippe“ auf, das sich schnell auf der ganzen Welt ausbreitete und dazu führte, dass die Weltgesundheitsorganisation eine Grippepandemie ausrief. Schließlich erklärte die Weltgesundheitsorganisation die Pandemie im Jahr 2010 für beendet. Ein neuer Influenzastamm, H3N2v, trat 2012 auf, hat sich jedoch noch nicht zu einer Epidemie entwickelt.

Während der Hochphase der Grippe ist es außerdem besonders effektiv, eine Maske zu tragen, sich von Menschenansammlungen fernzuhalten, die Widerstandskraft des Körpers zu stärken und einige Lebensmittel wissenschaftlich zu sich zu nehmen.

(1) Essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel: Die Hauptsubstanz des menschlichen Immunsystems ist Immunglobulin. Wenn es dem menschlichen Körper an Proteinen mangelt, wird die Anzahl der Lymphozyten in den Immunzellen stark reduziert und die Synthese von Immunsubstanzen wird unzureichend sein, was zu einer ernsthaften Verschlechterung der Immunfunktion führt. Protein wird hauptsächlich aus tierischen Lebensmitteln wie Rindfleisch, Hähnchenbrust ohne Haut, Eiweiß, Milch, Garnelen usw. gewonnen.

(2) Essen Sie mehr zinkhaltige Lebensmittel: Zinkreiche Lebensmittel können mehr als 200 lebenswichtige Hormone und Enzyme aktivieren und so dem Immunsystem helfen, seine maximale Schutzwirkung zu entfalten. Ein Zinkmangel verringert den Immunglobulinspiegel im Körper, schwächt die Abwehrkräfte des Körpers und erhöht das Risiko verschiedener Epidemien, einschließlich Grippe. Zu den zinkreichen Lebensmitteln zählen vor allem Austern, Krabben, Bohnen, Rindfleisch, Hammelfleisch, Trockenfisch, Jakobsmuscheln, Schweineleber, Weizenkeime usw.

(3) Vitaminergänzung: Vitamin A kann die Stabilität der Epithelzellen der Atemwegsschleimhaut aufrechterhalten. Vitamin C und Vitamin E sind Antioxidantien, die von Natur aus in der Nahrung vorkommen und freie Radikale abfangen können, die für unseren Körper schädlich sind, und die Widerstandskraft des Körpers stärken. Die B-Vitamine sind am Energiestoffwechsel im Körper beteiligt, fördern die Proteinsynthese und spielen eine sehr wichtige Rolle bei der normalen Aufrechterhaltung physiologischer Funktionen. Diese Vitamine kommen in großen Mengen in Gemüse, Obst, Getreide, Bohnen und anderen Lebensmitteln vor.

Der beste Weg, die Widerstandskraft Ihres Körpers zu erhöhen, besteht natürlich darin, über Biophilia Intruder Gesundheitsprodukte zu finden, die für Sie besser geeignet sind.

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